梁伯余打了个哈哈，拉着林鑫和陆源一起去食堂吃饭了。

因为是体育大学，南体大食堂的饭菜很是不错，有营养，分量足。而且小灶特别多，不同项目的运动员可以选择不同类型的食物，来满足自己训练、比赛的需求。

梁伯余作为体大的名誉教授，请三个小伙子吃顿好的还是没问题的，一边吃，梁伯余一边询问了上午林鑫带着陆源练习了什么内容。

听了林鑫的汇报，梁伯余说道：“嗯，运球是最重要的基本功，一切篮球技术都要从运球开始，这样是正确的。这样吧，三大基本技术，运球，投篮，传球，今天下午，我都给你进行一次强化。至于篮板，盖帽，抢断，防守什么乱七八糟的东西，你让你们高教练慢慢教你吧。怎么样，还算满意吧？”

如果换成别人，别说满意，可能都要求爷爷告奶奶地附身跪谢了。

在江苏地区，不知道有多少篮球少年的家长，想把自己的孩子送到梁伯余这里来练两天。在孩子成长的道路上，有高人进行点拨，哪怕只是一两句提点，他们未来的路都可能大不相同。

可是陆源正大口吃着饭，听梁伯余这么说，皱了皱眉眉头，想了想说道：“那好吧，明天下午我们就要回去了，也只能这样了。”

陆源说的一副勉为其难的样子，倒是把林鑫给逗乐了，心想梁老爷子过去一直眼高于顶，那么多有权有势的家长找他去指导打球，老爷子都不乐意，说天赋不够指导了也没用。现在这个陆源好像还不乐意，不知道梁老爷子有什么把柄抓在陆源手上呢。

梁伯余看上去并没有生气，反而在给陆源夹菜，这更让林鑫感到神奇了，陆源这小子，还真是一朵奇葩。

……………………

中午吃完饭四人小憩了一会儿，梁伯余和曾虹智又跑到排球馆瞻望了一下，发现女排姑娘们已经结束训练，只能失望地前往篮球馆。

梁伯余从球馆的仓库里拿出许多带圆洞的木板，圆洞的大小比篮球稍微大一些，洞后面有网兜罩着。

他把这些板子放到球场的的各个地方，然后拿出几个塑料圆锥障碍，依次摆好，说道：“好了，我们早点开始早点结束，待会儿我再去观摩观摩游泳队的训练，我很忙的！”

说完，梁伯余把林鑫和陆源都喊了过来，说道：“林鑫，待会儿你给他示范一下。陆源，传球这个东西呢，其实没什么好练的，关键还是看天赋和比赛中的积累。这个不像投篮可以后天苦练练出来，没有天赋做基础，再怎么练，只能让你成为一个合格的团队成员，变不了传球高手的。这点我必须要和你讲清楚。”

陆源点了点头，这话曾虹智也和自己说过，所以陆源练习传球的目的并不是成为传球高手，而是希望自己在团队进攻当中不要拖后腿，不要总是失误。

想到这里陆源回头看了看曾虹智，这货正在抠着鼻屎玩手机，他似乎注意到了陆源的目光，抬起头看了看，说道：“好好学！待会儿我会指点你的！”

说完继续低头抠鼻屎玩手机了。

这时，林鑫已经开始为陆源进行演示了，演示的内容很简单，持球绕着全场的障碍圆锥跑，然后把球传进那些木板的圆洞中。

这个项目看似简单，其实有相当的困难，因为圆洞实在是太小了，仅仅比篮球稍微大一点。这和篮筐不同，篮筐挂的高高的看上去小，其实可以同时塞进三个篮球。

林鑫持球绕过了第一个障碍，在第一个障碍处，用击地传球的方式把球准确地传进了圆洞里。梁伯余扔给林鑫一个球，林鑫运球继续前进。

陆源紧紧地盯着林鑫的动作，发现林鑫每次传球的动作都不一样，因为木板放置的高度、角度不一样。

那些放置的比较低比较正的木板，林鑫会采用击地传球；面对高度适中的木板，林鑫会采用普通的直传球；而对倾斜过来圆洞朝天的木板，林鑫则采用双手高抛吊传，像投篮一样把球扔进圆洞里。

一共六个木板，林鑫采用了三种传球方式和六种传球手法，完成了一次演示，六次传球全都精准进洞，整个过程一气呵成。

演示完成后，陆源忍不住为林鑫鼓起掌来，同时心里在想，要是自己来，别说把球传进洞了，可能用什么传球方式都搞不清。

梁伯余在一旁说道：“刚刚林鑫的演示非常完美，基本上几种重要的传球手法都演示了一遍，而且传球很精准，基本功非常扎实！陆源，你看清了没有？”

陆源摇了摇头，说道：“没看清，有些地方该怎么传，我没记住。”

这时，坐在一旁的曾虹智站起身来，说道：“我来给你演示一遍！哪有那么复杂，那么多乱七八糟的手法的，传球就要简单，随便扔扔嘛！”

说着，曾虹智提了提裤腰带，把手指上的鼻屎弹掉，从陆源手上拿过球，准备亲自下场演示一遍。